楚天金报5月27日讯       每一个胖子都是潜力股，前提是能够减掉身上的肥肉。在武昌首义学院，就有一个小伙李鸣一年时间减掉了60斤肉。昨日，李鸣表示，秘诀就是“管住嘴，迈开腿”。

李鸣是武昌首义学院法学专业的一名学生。一年前，身高1.78米的他体重228斤，是个不折不扣的胖子。去年4月，李鸣在大学的第一段感情没有维持下去，让他失去了方向和目标。“我那时候挺消沉的，后来就想着要做些什么改变一下自己的生活。”

李鸣于是决定减肥。“我听从一句老话‘管住嘴、迈开腿’。”李鸣根据自己的情况制定了一个跑步计划，循序渐进每天都要跑上几公里，一年下来，他的跑步总里程达到了700公里。饮食方面也进行控制，晚上不吃米饭，饿了就用水果充饥。

头一个半月，李鸣就减下34斤，这让他有了动力。可接下来一个月，他遇到了瓶颈，体重只降了6斤。“虽然知道减重有瓶颈期，但发生在自己身上时，还是很难过。”李鸣说，“那个月体重反反复复，有时还有回升，让我很无奈。”

不过李鸣并没有放弃，熬过了瓶颈期，他离自己的减肥目标越来越近。前几天，他的体重降到了168斤，相比减肥前足足少了60斤。“我现在主要的目的不是减肥了，我需要一个健康的体魄，需要有健康的生活状态。”李鸣说。

记者李翌 通讯员唐敏钊