在第34个世界精神卫生日来临之际，10月10日，心理咨询中心在成学楼106报告厅举办心理委员工作技能培训，旨在提升心理委员专业素养和服务水平。培训特邀武汉市武昌医院临床心理科主任姜振东主讲。校心理咨询中心主任陈天军主持培训。

姜振东以“青少年常见心理疾病的识别与日常自我减压”为主题展开讲授。他首先介绍了抑郁、焦虑、强迫等大学生常见心理疾病的识别与判断。他表示，对于由“心理感冒”而产生的心理障碍及心理疾病，大家应积极应对，避免小问题惹出大麻烦。压力不会无故消失，只会以各种形式转移，要善于处理压力，改变压力宣泄方式，采用呼吸放松法、肌肉放松法、冥想、瑜伽、适当运动、欣赏美好大自然等方法缓解压力。他强调，大学生要重视自己的心理健康，培养个人兴趣爱好，建立和谐人际关系，养成健康生活方式。他希望心理委员们牢固树立“勤于自助、善于求助、乐于互助”的意识，以点带面带动身边的同学关注心理健康。

姜振东理论功底扎实，实践经验丰富，语言生动幽默，其欢快的讲授方式深受到同学们的喜爱。大家纷纷表示，通过此次培训深受启发，今后将会更加努力地做好自我关爱和自我照顾，同时也会帮助同学做好同辈支持和倾听尊重，共同营造和谐友爱的校园氛围。

 

 

教工通讯员 郑玲丽

编辑 赵颖