3月27日中午，南区一站式社区内气氛温馨，由校团委主办、心理咨询中心副主任韩培副教授指导的“让色彩流动，让情绪沉淀”心理减压工作坊活动精彩举办。活动聚焦学生干部队伍建设，旨在通过独特的艺术形式，为学生干部缓解压力、增强团队凝聚力。

活动现场，五彩斑斓的沙子成为同学们表达情感的独特媒介。在韩培老师的悉心指导下，大家纷纷拿起工具，开始创作属于自己的流沙画。随着沙子缓缓流动，不同颜色相互交织、融合，形成了一幅幅美轮美奂的画面。每一幅作品都像是一个小小的世界，承载着同学们当下的情绪与想法。有的作品色彩明快，展现出积极向上的心态；有的作品色调柔和，透露出内心的宁静与平和。

创作过程中，同学们相互交流、互相帮助，共同探索流沙画的创作技巧。完成作品后，大家围坐在一起，分享创作过程中的感受和体会。有同学们表示，在专注制作流沙画的过程中，自己忘却了学习和工作中的压力，心情变得格外舒畅；有的同学则提到，通过与同伴的交流和合作，感受到了团队的支持与温暖，增强了彼此之间的信任。

产品2403夏雯琪表示，通过这种共同体验、互动分享的方式，大家在交流中增进了对彼此的了解，在合作中提升了团队的凝聚力与协作力。这样的活动不仅让自己得到了放松，还学会了如何更好地与他人沟通和合作，对今后的学生干部工作有很大的帮助。

韩培老师表示，艺术疗愈和正念心理学是一种非常有效的减压方式，希望同学们能够将活动中学到的方法运用到日常生活中，保持积极乐观的心态，勇敢面对各种挑战。

教工通讯员  郭佳

编辑 张璐