健身健美中心技术讲座会举行

6月10日，一场以“全方位的锻炼使身体线条更优美”为主题的健身健美讲座在中区健身健美中心举行，湖北省社体中心培训部委员李夏教练应邀主讲健身健美训练方法，现场示范指导健身方法及技巧，并与我校爱好健身健美的师生进行了交流。本次活动由基础科学部体育教研室健身健美中心举办。

本次讲座分为专家讲解和交流指导两个环节进行。专家首先主要从健身健美训练、各个部位的主要练习动作及动作规范、放松及比赛的动作造型等进行了讲解和示范；然后，专家与健身健美爱好者们主要就训练安排、动作示范及纠正、训练后的拉伸及放松、比赛中的动作及造型等多方面问题进行了交流，并就训练心得、科学营养搭配、合理休息与恢复进行了讨论。

讲座结束后，健身健美爱好者纷纷表示，参加这次讲座收获满满，既拓展了健身健美知识，又学习规范了健身健美训练动作，希望能开展更多这类活动。

李夏，国际SPINNING资格认证教练员，国家级健身操指导员，社会体育指导，国家一级健身健美裁判员，国家一级健身操教练员、裁判员，亚洲体适能认证教练员，印度瑜伽国际联合会高级瑜伽教师，湖北省社体中心培训部委员。

通讯员  周弘

摄影 李康乐