5月26日晚，由图书馆联合大学生发展与心理咨询中心主办的阅疗书屋活动在温馨氛围中举行。本期以“心理拉伸——用心理韧性拓展人生边界”为主题，通过团体游戏和自我分享，引导学生在安全、轻松的环境中觉察自我、回应困扰、传递支持。大学生发展与心理咨询中心万新蓉老师主讲，图书馆馆员阎静担任嘉宾，馆员王丽利主持活动。
活动设置“破冰热身”“挫折弹力袋”“我的弹力球”“活力回弹”四个环节。破冰环节中，同学们通过书写台签、自我介绍等小游戏迅速拉近距离。随后的“挫折弹力袋”环节，每位成员匿名写下近期最让自己喘不过气的困扰，投入信封。伴随音乐传递玩偶，音乐停止时被选中的同学随机抽取一封匿名信，并尝试用“三明治沟通”方式回应——先共情对方感受，再温和地提出视角或建议，最后帮助寻找资源。
破冰热身
“挫折弹力袋”环节
现场分享真实而动人。机电与自动化学院李晓毅坦言，虽然已找到工作，但刚毕业仍处在职业尝试阶段，智慧城市与生命健康学院陆天宇的压力则来自论文，有匿名纸条写道：“我对自己认知不够，不知道暑假该去实习还是考研，对未来很迷茫。”
万新蓉没有急于给出答案，而是在每位同学回应时耐心倾听、共情赋能。她随后引入“复原力”的核心概念，以及支撑它的“三I”理论——I am（自我价值认同）、I have（内外部资源）、I can（自身能力）。她引导同学们从旁观者视角审视自己：你是一个什么样的人？你拥有什么资源？你具备什么能力？她解释说，人常被具体困难困住，忘记自己有很多支点，而复原力正是在压力中调用这些支点、弹回原状的能力。
现场分享
在“我的弹力球”环节，同学们绘制个性化的内在资源梳理图，写下自己的支持系统、优势品质与应对策略，并在自愿分享中相互启发。万新蓉还提到，人类大脑对痛苦记忆有“消极偏好”，但可以通过主动获取积极体验来对冲。最后的“活力回弹”环节，弹力球在圈中自由传递，接到球的同学用一句简短的鼓励语为自己或同伴注入正向能量，并与左右伙伴击掌传递温暖。活动结束时，有同学轻声说：“原来不是我一个人在硬撑。”
“我的弹力球”环节
“活力回弹”环节
本期阅疗书屋在温暖的互动与深度的共鸣中落下帷幕。未来，图书馆将继续以阅读为媒介，陪伴同学们在成长道路上完成从认知到行动的温柔转变。
记者 王曾
教工通讯员 王丽利
编辑 赵颖