为切实缓解大四毕业生求职、升学压力，疏导毕业季焦虑情绪，引导毕业生以积极心态面对人生新阶段，5月27日上午，信息科学与工程学院开展了“时间不会停下，请继续不完美的人生”毕业季心理健康主题班会。此次活动是学院毕业季心理主题系列活动之一，旨在为毕业生搭建心理疏导平台，传递温暖关怀，助力毕业生们轻装上阵、逐梦前行。
班会伊始，辅导员魏苗指出，大四是人生的重要转折点，论文答辩、求职面试、考研升学等多重压力交织，许多同学表面按部就班、谈笑如常，实则内心兵荒马乱，习惯用一句“我没事”掩盖焦虑与迷茫，默默消化负面情绪。为了让大家直面内心、释放情绪，此次班会特别设置了手写心愿卡互动环节。同学们拿起纸笔，坦诚写下当下的焦虑与困惑——简历石沉大海的失落、考研失利的不甘、对未来方向的迷茫……同时也认真写下了对未来自己的期许——愿勇敢无畏、愿不负努力、愿接纳所有不完美。笔尖落下，既是情绪的倾诉，也是与自我的对话，现场气氛安静而治愈，一张张卡片承载着毕业生们最真实的心声。
随后，班会围绕“焦虑来源”“接纳不完美”“勇敢前行”三个核心环节展开。魏苗结合同学们写下的心愿卡内容与现实案例，深入剖析了毕业生焦虑情绪的根源——社交平台上他人的“高光时刻”，让大家陷入盲目比较，滋生自我怀疑；学业、就业双重压力叠加，多线作战让大家无暇喘息；对未来的不确定感与完美主义执念，让大家害怕选择、畏惧失败。她谈到，焦虑并非个例，而是毕业季的普遍情绪，不必因暂时的迷茫苛责自己。互动环节后，同学们手持写满心声的卡片，手捧象征希望与美好的鲜花，齐聚讲台前合影留念。镜头定格下一张张青春的脸庞，或带着释然的微笑，或眼神坚定明亮，卡片与鲜花相映，定格了这场温暖治愈的心灵之旅，也留存下毕业生直面焦虑、奔赴未来的勇气。
此次主题班会有效缓解了毕业生心理压力，帮助大家正视毕业季焦虑，树立接纳自我、勇敢前行的积极心态。学院历来高度重视学生心理健康教育，毕业季期间陆续推出系列心理关怀活动，全方位为毕业生成长保驾护航。未来，学院也将继续常态化开展心理健康教育活动，用心用情守护每一名学子的心灵成长，助力同学们在人生新征程上，带着接纳不完美的勇气，奔赴属于自己的精彩未来。
教工通讯员 魏苗
编辑 张璐