6月3日，信息科学与工程学院计科2303班开展了“寻找大学的幸福感”心理健康主题班会。校党委副书记李雪到场指导，全班学生积极参与，在趣味互动中疏解学业压力、挖掘身边幸福，进一步培育积极乐观的生活心态。活动由辅导员朱晨主持。
班会伊始，朱晨依托主题PPT，从幸福是什么、为何时常缺失幸福感、如何提升大学生幸福感三大板块展开讲解。结合校园日常小确幸、家人关怀、同窗温情等生活化案例，打破同学们“幸福等同于重大成就”的固有认知。肖恒同学谈到，在大学遇到老师指导自己的课题和实验是一种幸福；曹益彬谈到，通过自己努力加入到党组织是近期的幸福。朱晨通过同学们的回答，点明了藏在班级责任担当、良师益友的关心、课余安稳小憩里的细碎幸福，同时客观剖析了大学生陷入过往遗憾内耗、盲目焦虑未来、盲目攀比他人三大幸福感缺失诱因，结合学业、人际、择业等学生高频困惑答疑解惑，细致分享了接纳自我、经营人际关系、规律作息、丰富精神生活、拓展兴趣体验五大提升幸福感实操方法，并推荐班级同学课余时间观看多部治愈系影片，培养自己的浪漫情怀。
为调动气氛，班会特别设置了你画我猜、绘制幸福泡泡两大互动环节。在“你画我猜”环节，同学们限时50秒动笔绘画代表自身幸福感的事物。罗源普同学画出了拥抱动作，黄琳同学画了一个小蛋糕，其他同学绘制的家常菜、落日、奶茶等也轮番亮相，大家踊跃上台互动竞猜。随后的幸福泡泡彩绘活动中，同学们依照红、橙、黄、绿、粉、蓝、紫七色分类，分别用彩笔写下本年度幸福瞬间、心仪好物、美味餐食、自我闪光点、感恩之人、影音作品与出游经历，并积极上台分享自己的幸福生活，在落笔梳理中盘点日常温暖，有效释放长期积攒的学业与心理压力，现场氛围轻松热烈。
李雪点评指出，本次班会形式丰富有趣，全员参与热情高涨。她表示，计算机专业学生课业繁重、编程与竞赛压力偏大，很容易陷入内耗忽略身边美好，常态化开展主题班会是学院心理健康育人的重要抓手，希望同学们正视专业学习压力，用心发现生活中的小美好。
班会尾声，朱晨结合学业节点寄语全体同学：即将步入大四，希望大家在剩余的大学时光里好好爱自己、接纳自我、关照身心。她叮嘱同学们，往后遭遇困境与挫折时，不忘本次活动记下的点滴幸福；幸福不必苛求生活圆满，纵使日子不尽完美，也要善于捕捉日常里值得开怀的细碎瞬间。
同学们纷纷表示，本次班会跳出枯燥理论，在画画、分享中卸下心理包袱，重新发现了藏在校园日常里的幸福，今后将在学院多样化的活动中更多地发现生活中的美好，以更加饱满的心态面对学习与成长。
教工通讯员 朱晨
编辑 张璐