为纾解期末师生学业、履职双重压力，挖掘传统运动心理疗愈功效，以养生运动健体润心、蓄力赋能，6月12日，机电与自动化学院“心动力”运动心理工作室联合体育教研室，在首义礼堂开展了非遗八段锦健身解压活动。学院教职工与在校学生积极参与，沉浸式体悟传统养生功法的舒缓魅力。
相较于谈心谈话、主题宣讲等传统心理疏导方式，“心动力”工作室立足运动育心核心定位，依托轻量化、低强度体育活动打造特色心理育人载体，帮助师生疏解负面情绪、调整身心状态、激活心理动能。期末备考与期末工作叠加，师生普遍出现肩颈劳损、心绪焦躁、精神紧绷等问题。为此工作室精选动静相融、柔和易学、零基础可参与的非遗八段锦开展活动，运动负担小、适配性强，依托传统国粹舒缓身心压力、平复焦虑情绪、筑牢身体根基。
本次活动特邀体育教研室龚尧老师现场授课指导。结合师生长期伏案办公、久坐学习、期末身心疲乏的共性问题，龚尧细致讲解了八段锦调身、调息、调心的核心要义，科普功法改善亚健康、缓解精神内耗的独特优势；同时分步拆解全套招式，规范示范动作体态与呼吸节律，全程巡回指导、及时纠偏。参训师生跟随口令舒展肢体、调匀气息，于连贯柔和的招式中卸下身体疲惫，消解期末紧绷焦虑，达成身心双重松弛。
活动过后，参训师生好评满满。大家表示，本次活动轻松治愈、实用性突出，既能舒缓久坐带来的肩颈劳损，也能平复备考、工作催生的浮躁心绪。相比传统静态心理疏导，运动解压方式直观易懂、体验感更佳，更契合师生放松需求。
此次活动既是工作室立足育人职责、贴合师生身心需求的暖心举措，也是传统养生文化与校园运动心理育人工作的有机融合，实现健体、养心双向并举。后续，“心动力”工作室将持续聚焦师生身心健康需求，深耕特色运动心理育人品牌，推出多元轻量化育心活动，以运动为纽带筑牢心理健康防线，助力全院师生以强健体魄、积极心态从容迎战期末各项任务。
教工通讯员 刘亚美
编辑 张璐